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Cromo pode rejuvenescer o cérebro!

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Em 06 de fevereiro de 2015, por Dr. Júlio Caleiro, nutricionista.

 

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By, Júlio Caleiro

Alguns anos atrás, um cientista afirmou que o envelhecimento está associado com a diminuição da atividade da insulina no cérebro. Essa tese, inclusive, está em sintonia com a nova teoria sobre a doença de Alzheimer, que pode ser considerada como uma forma de diabetes, o diabetes tipo 3.

Assim, nesta hipótese pressupõe-se que melhorando a eficácia da insulina, o hipotálamo, um importante centro de controle do cérebro, deve permanecer mais funcionalmente jovem. Foi verificado que a suplementação de cromo poderia muito bem rejuvenescer o hipotálamo dos indivíduos mais velhos. – Med Hypotheses. 1994 Oct;43(4):253-65.

Mais recentemente, outros pesquisadores verificaram que o cromo pode ter um efeito antidepressivo. Cientistas da Universidade de Oxford (Inglaterra) demonstraram em animais de laboratório que a suplementação de cromo aumenta a atividade de neurotransmissores associados ao controle do humor. Concluíram os investigadores que o cromo facilita o transporte de determianados aminoácidos dentro do cérebro e do sistema nervoso central. – Pharmacopsychiatry. 2003 Sep;36(5):176-80.

Das diversas formas de cromo existentes sugiro a Polinicotinato de cromo (cromo ligado à niacina), que é a forma ligada a uma maior longevidade/expectativa de vida. As doses são terapêuticas, logo necessita de acompanhamento médico ou de nutricionista.

Referências científicas:
1. McCarty MF. Longevity effect of chromium picolinate – ‘rejuvenation’ of hypothalamic function? Med Hypotheses. 1994 Oct;43(4):253-65.

2. Franklin M, Odontiadis J. Effects of treat- ment with chromium picolinate on peripheral amino acid availability and brain monoamine function in the rat. Pharmacopsychiatry. 2003 Sep;36(5):176-80.

3. http://www.drrondo.com/sera-a-doenca-de-alzheimer-o-diabetes-tipo-3/

4. https://nutricaobrasil.wordpress.com/2014/06/26/cromo-ligado-a-niacina-pode-aumentar-significativamente-a-expectativa-de-vida/

Cromo ligado à niacina pode aumentar significativamente a expectativa de vida

Em 26 de junho de 2014, Dr. Júlio Caleiro, nutricionista.

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By, Júlio Caleiro – Nutricionista

Os resultados de um estudo foi apresentado na 46ª Reunião Anual do Colégio Americano de Nutrição, realizado em 22-25 de setembro de 2005, em Kiawah Island, Carolina do Sul, em que se revelou que dietas suplementadas com cromo ligado a niacina, conhecido como Polinicotinato de cromo, resultaram em um aumento de 22% na expectativa de vida de ratos, quando comparados àqueles que não fizeram a suplementação.

No estudo utilizaram ratos que manifestavam aspectos da síndrome metabólica, que foram divididos em 3 grupos, o grupo que teve a suplementação de cromo ligado a niacina, o segundo grupo de ratos com dieta contendo cromo ligado a niacina, além de melão amargo, alho, gymnema sylvestre e feno-grego, e o terceiro grupo sem suplementação.  O primeiro grupo recebeu o dobro da quantidade de cromo que o segundo grupo. Todos os animais poderiam comer o quanto de comida desejavam, sem restrição.

Comparado com o grupo controle, os pesquisadores descobriram um aumento de 22% no tempo de vida máxima entre os ratos do primeiro grupo, que receberam apenas cromo ligado a niacina. Enquanto a primeira morte de um rato no grupo controle ocorreu na semana 47, a primeira morte do rato no grupo suplementado com cromo-niacina ocorreu na semana 59.

A taxa de mortalidade do segundo grupo foi semelhante ao grupo controle (sem suplementação), o que se deveu ao baixo consumo de cromo.

Os autores concluíram: “Este estudo sugere que a ingestão de determinados níveis de cromo-niacina pode aumentar expectativa de vida significativamente, imitando a restrição calórica.”

Referência científica:

Harry G. Preuss, Bobby Echard, Dallas Clouatre, Debasis Bagchi, Nicholas V. Perricone, Niacin-bound chromium increases life span in Zucker Fatty Rats, Journal of Inorganic Biochemistry, Volume 105, Issue 10, October 2011, Pages 1344–1349.