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ATAQUE CARDÍACO E OUTRAS DOENÇAS E A DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D3!

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Publicado em 17 de Fevereiro de 2018 – São Sebastião do Paraíso -MG

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ATAQUE CARDÍACO E OUTRAS, E A DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D3!

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By; Júlio Caleiro – Nutricionista

Não é nenhuma surpresa ver a vitamina D fazer manchetes novamente, desta vez relacionada à pesquisa sugerindo que é uma força motriz para prevenir e restaurar os danos causados ​​ao coração. Anteriormente, os cientistas ligaram mudanças ao seu endotélio – um sistema de órgão exclusivo que alinha todo o sistema circulatório – com graves condições de saúde, como aterosclerose, diabetes, pressão alta, resistência à insulina e crescimento tumoral. Agora, um novo estudo sugere que a vitamina D3 desempenha um papel vital na proteção e restauração do dano que essas doenças fazem ao seu endotélio. Além disso, os achados sugerem que a presença de vitamina D3 também desencadeia o óxido nítrico, uma molécula conhecida por desempenhar um importante papel de sinalização no controle do fluxo sanguíneo e na prevenção da formação de coágulos sanguíneos em seus vasos sanguíneos.

Além disso, a vitamina D3 mostrou reduzir significativamente o estresse oxidativo no sistema vascular, o que é importante para ajudar a prevenir o desenvolvimento e / ou progressão da doença cardiovascular. Se você não verificou seu nível no sangue de vitamina D nos últimos seis meses, agora você tem outro motivo para fazê-lo, para proteger seu coração e diminuir o risco de doença cardíaca. Para uma saúde ideal, você deve ter um nível na faixa de 60 a 80 nanogramas por mililitro (ng / ml).

Recomendo que tomem um suplemento via oral de vitamina D, bem como vitamina K2 e magnésio. Porque eles trabalham de forma sinérgica, você precisa de todos os três para garantir o equilíbrio adequado e a máxima eficácia.

As pesquisas sugerem que a vitamina D3 protege seu coração!

As pesquisas realizadas na Universidade de Ohio sugere que a vitamina D3 tem efeitos positivos em seu endotélio, a fina camada de tecido que alinha os vasos sanguíneos no seu sistema vascular. Publicado no International Journal of Nanomedicine, o estudo descreve como os cientistas usaram nanosensores e um modelo celular para identificar os mecanismos moleculares que a vitamina D3 desencadeia no seu endotélio. Vários estudos anteriores também destacaram o efeito positivo da vitamina D3 sobre o endotélio, incluindo efeitos sobre pacientes que sofrem de doença renal crônica (DRC) e lúpus eritematoso sistêmico (LES). Os indivíduos que sofrem de DRC e LES possuem uma disfunção endotelial visível e um risco aumentado de doença cardiovascular.

Antes desses e de outros estudos, pensou-se que o endotélio servia muito pouco além de facilitar a passagem de eletrólitos e água dentro e fora da corrente sanguínea. Dito isto, como mencionado, as mudanças no endotélio foram associadas a doenças graves. Na pesquisa atual, a presença de vitamina D3 pode realizar vários efeitos positivos tais como:

  • Preserva seu endotélio
  • Restaura seu endotélio para a saúde nos casos em que sofreu danos devido a uma das doenças acima mencionadas
  • Atua como um poderoso gatilho de óxido nítrico, uma molécula conhecida por desempenhar um importante papel de sinalização no controle do fluxo sangüíneo e na prevenção da formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos
  • Reduzir o estresse oxidativo no sistema vascular, o que evita o desenvolvimento e / ou progressão de doenças cardiovasculares como aterosclerose, cardiomiopatia e insuficiência cardíaca congestiva, entre outros.

Segundo os pesquisadores, liderados pelo professor Tadeusz Malinski, Ph.D., presidente do departamento de Química e Bioquímica da Universidade de Ohio, os resultados do estudo sugerem:

“O tratamento com vitamina D3 pode restaurar significativamente o dano ao sistema cardiovascular causado por várias doenças, incluindo hipertensão, aterosclerose e diabetes, além de reduzir o risco de ataque cardíaco. Esses estudos, realizados em células de americanos caucasianos e afro-americanos, renderam resultados semelhantes para ambos os grupos étnicos “.

Enquanto Malinski afirma que muitos dos que sofrem um ataque cardíaco apresentam deficiência de vitamina D, isso não significa que a deficiência causou o ataque cardíaco. É mais provável, diz ele, que ser deficiente em vitamina D aumenta o risco da pessoa ter um ataque cardíaco. Como tal, otimizar seu nível de vitamina D3 é uma consideração importante para reduzir o risco de doença cardíaca. “Não há muitos e se houver, sistemas conhecidos que podem ser usados ​​para restaurar células endoteliais cardiovasculares que já estão danificadas, porém a vitamina D3 pode fazê-lo”, afirmou Malinski. “Esta é uma solução muito barata para reparar o sistema cardiovascular. Não precisamos desenvolver uma nova droga. Nós já o temos! Natural!”

Mais formas de vitamina D melhora sua saúde e bem-estar geral!

Apesar do seu nome, a vitamina D não é uma vitamina normal. Na verdade, é um hormônio esteróide obtido principalmente pela exposição ao sol, e sua capacidade de influenciar a expressão genética produz muitos dos seus benefícios de saúde abrangentes. Um crescente número de evidências mostra que a vitamina D desempenha um papel crucial na prevenção de doenças e na manutenção de uma saúde ótima. Dos quase 30.000 genes do corpo, a vitamina D afeta quase 3.000 deles, enquanto também afeta os receptores de vitamina D localizados em todo o corpo.

A vitamina D é tão importante, que as  pesquisas sugerem que simplesmente aumentar os níveis de vitamina D3 na população geral pode diminuir as taxas de doenças crônicas, como depressão , diabetes, doenças cardíacas , hipertensão e obesidade , dentre outras. Além de contribuir para ossos fortes, quantidades suficientes de vitamina D podem ajudar a reduzir o risco de vários tipos de câncer. Além disso, a vitamina D fortalece seu sistema imunológico, o que o protege de resfriados e gripe ajudando seu corpo a atacar e destruir bactérias e vírus.

Finalmente, há algumas evidências para sugerir que as deficiências de vitamina D estão ligadas à depressão (particularmente a depressão sazonal), especialmente entre adultos mais velhos. Pesquisadores que examinaram os efeitos da vitamina D nos estados de ânimo de 80 pacientes idosos descobriram que os que apresentavam níveis mais baixos de vitamina D eram 11 vezes mais propensos a sofrer de depressão.

Proteja seu coração, otimize seus níveis de vitamina D!

Independentemente de você já teve problemas cardíacos, seu corpo precisa de uma certa quantidade de vitamina D para uma saúde ideal, e há uma boa chance de você ser deficiente. Embora o nível recomendado de vitamina D para a saúde geral tenha sido previamente notado como faixa de 40 a 60 ng / ml,  o nível  de 60 a 80 ng / ml é o intervalo recomendado atualmente para uma ótima saúde e prevenção de doenças. A melhor maneira de aumentar a sua vitamina D é expor regularmente e sensivelmente grandes quantidades de sua pele ao sol ou tomar suplementos em doses adequadas. Porém muitas vezes os conselhos profissionais de saúde são contra! A pouco tempo o CRN9-MG ( CONSELHO REGIONAL DE NUTRIÇÃO DE MINAS GERAIS) esteve numa audiência comigo por chat video conferência, e sob questionamentos colocaram em pauta e se posicionaram contra as doses reais, que variam entre 10.000 a 20.000ui diários, para que os níveis possam chegar aos 60 a 80 ng/ml recomendado nos estudos atualizados, contrariando assim vários estudos sérios que suportam essa prescrição e não foram contra somente as doses da vitamina D3 citada acima,  mas de outras vitaminas como vitamina C, sob prescrição alguns conselhos desatualizados abrangem doses que não serve para uma formiga! Essas instituições seguem parâmetros RDA, DRI e outros que em muitos casos a dose não são serve de adequação para os indivíduos. Bom, deixo aqui minha informação em que, os Conselho de Nutrição CRN9MG e contra essas dosagens, pois abrangem doses por volta de 400ui a 2.000ui NO MÁXIMO, fazendo os níveis no sangue ficaram entre 20 a 25ng/ml no máximo, colocando os indivíduos a exposição a infecções oportunistas e outras doenças como foram citadas, e que estudos sérios atualizados demonstraram com dados randomizados e duplo-triplo cego! (metodologias de pesquisas científicas – padrão ouro). Não tome suplementos por conta, procure um profissional atualizado para uma prescrição correta, MÉDICO ou NUTRICIONISTA.

Você está com deficiência de vitamina D?

A Harvard School of Public Health sugere cerca de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo têm baixos níveis de vitamina D, com deficiências observadas em todas as idades e grupos étnicos. Os dados do National Health and Nutrition Examination Survey indicam cerca de 90 por cento dos americanos com pigmentos de pele escura e 75 por cento dos caucasianos são deficientes em vitamina D.


 

Referências:

J.MERCOLA

Medical News Today February 1, 2018
International Journal of Nanomedicine January 19. 2018;
Archives of Medical Science February 29, 2012
Wellness Resources October 9, 2017
Archives of Internal Medicine March 23,
Cleveland Clinic October 21, 2015
American Journal of Clinical Nutrition 2010 May
Mayo Clinic Proceedings July 2013
Scientific Reports March 1, 2016
IJC Metabolic & Endocrine September 2014;
Vitamin D in Chronic Kidney Disease September 22, 2016
Ohio University January 20, 2018
Forbes January 31, 2018
American Journal of Geriatric Psychiatry December 2006
Harvard School of Public Health, Vitamin D and Health

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