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L-Arginina beneficia a saúde do coração em vários aspectos

doença-cardíaca

 

Em 25 de julho de 2014, por Dr. Júlio Caleiro, nutricionista.

 

Doença cardíaca é uma das principais causas de morte no mundo. Estudos mostram que L-Arginina ajuda as células endoteliais criarem óxido nítrico suficiente para promover o fluxo de sangue e saúde cardiovascular ideais. É precursor do óxido nítrico. Além disso, L-arginina promove a desintoxicação de amônia do organismo.

Infelizmente, com  a idade a sinalização de óxido nítrico diminui como parte normal do envelhecimento. Se você é um adulto saudável, seu corpo produzirá cerca de 2 à 4 gramas de L-Arginina por dia. A necessidade do seu corpo deste aminoácido pode variar, dependendo de sua saúde geral e uma variedade de fatores, incluindo dieta. A capacidade do corpo produzir L-arginina diminui com a idade, até mesmo logo após os 30 anos de idade. No momento em que se atinge 50 anos de idade, se você um típico adulto saudável, você já estará com uma grande deficiência, e a dieta torna-se ainda mais importante.

A pesquisa científica está repeleta de estudos que comprovam os benefícios da L-arginina para a saúde cardiovascular, em quase todos os ângulos. Vejamos alguns:

  1. Ajuda relaxar os vasos sanguíneos, promovendo um fluxo de sangue ideal – Altern Med Rev. 2005 Mar;10(1):14-23.
  2. Tem efeito protetor na hipercolesterolemia. – Indian Pacing Electrophysiol J. 2009;9(1):45-52
  3. Mantém a pressão arterial em níveis ideais. – Altern Med Rev. 2006 Mar;11(1):23-9.
  4. Melhora a recuperação após cirurgia de ponte de safena. Metabolism. 2009 Sep;58(9):1270-6
  5. Reduz o risco de doença arterial coronariana. J Med. 1999;30(3-4):131-48
  6. Previne da aterosclerose. Int J Cardiol. 2007 Apr 4;116(3):300-8
  7. Trata insuficiência cardíaca.Cardiol J. 2010;17(5):464-70
  8. Beneficia pacientes com desordens de isquemia do miocárdio. Indian J Biochem Biophys. 2009 Dec;46(6):498-502
  9. Ação protetora em pacientes com angina instável e após enfarte do miocárdio. Oxid Med Cell Longev. 2009 Sep-Oct;2(4):231-7
  10. Melhora recuperação após o transplante de coração. Am J Clin Nutr. 2010 May;91(5):1261-7.
  11. Auxiliador importante no tratamento de hipertensão pulmonar hipóxica. Am J Physiol Lung Cell Mol Physiol. 2009 Jun;296(6):L1042-50.
  12. Reduz o risco cardíaco de contraceptivos orais. Gynecol Endocrinol. 2010 Dec;26(12):861-8 

*Todas as referências científicas estão citadas no corpo do texto.


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