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Quer melhorar o potencial intelectual do seu filho?

Em 04 de julho de 2014, Dr. Júlio Caleiro, nutricionista.

 

criança

 

 

Um dos nutrientes principais do ômega 3 é o ácido docosahexaenóico – DHA.  DHA afeta o aprendizado e o comportamento de crianças. Sabe-se que 8% do peso do cérebro é composto de Omega 3, o que corresponde a blocos de construção de aproximadamente 100 bilhões de neurônios. (Chang CY, Ke DS, Chen JY. Essential fatty acids and human brain. Acta Neutol Taiwan. 2009).

Um estudo publicado na PLOS ONE, em junho de 2013, liga baixos níveis de DHA com leitura e memória pobres, e ainda,  problemas comportamentais em crianças saudáveis em idade escolar.

Um outro estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em agosto de 2013,  verificaram que crianças que consumiram um suplemento a base de Omega 3 pontuaram mais nas regras de aprendizado, vocabulário e testes de inteligência nas idades entre 4 a 5 anos.

Pesquisas anteriores também descobriram que as crianças com déficit de atenção e hiperatividade e dificuldade de aprendizagem tinham níveis baixos de Omega 3.

Omega  3 tem grande impacto na saúde cerebral, e manter níveis adequados de EPA E DHA mantém em ótimos níveis a dopamina, aumenta o crescimento neuronal no córtex frontal do seu cérebro, e aumenta a circulação cerebral.

 

Referências científicas:

  1. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0066697
  2. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0066697
  3. Chang CY, Ke DS, Chen JY. Essential fatty acids and human brain. Acta Neutol Taiwan. 2009

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