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Taurina combate efetivamente a obesidade e promove perda de peso

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Em 30 de setembro de 2013, por Dr. Júlio Caleiro, nutricionista. Fone do consultório (35) 3531-8423.

Uma das maneiras que a taurina pode ajudar a melhorar a saúde geral é lutar contra a obesidade. A obesidade afeta todas as áreas do corpo, especialmente por causa das inflamações geradoras de reservas de gordura abdominal. Estudos em humanos mostram que uma certa dose diária de taurina durante 7 semanas reduziu SIGNIFICATIVAMENTE o peso corporal em um grupo de adultos (Amino Acids.2004 Jun;26(3):267-71). Além disso, neste estudo, observaram uma queda significativa nas pessoas com sobrepeso ou obesos (mas ainda não diabéticos) em seus triglicérides séricos e índice aterogênico, uma relação de vários componentes de colesterol que prevê o risco de aterosclerose.

Em vários outros estudos científicos com animais, ficou comprovado o efeito anti-obesidade e hipolipemiantes ( J Biomed Sci. 2010;17 Suppl 1:S42; Amino Acids.2011 Oct;41(4):901-8). Estes estudos destacam, ainda, que a taurina melhora a tolerância à glicose em animais obesos, um benefício importante dado o número de pessoas com excesso de peso que desenvolvem diabetes (Mol Nutr Food Res. 2012 Dec 26.; Amino Acids.2012 Oct;43(4):1791-801).

Pesquisas com animais revelam que a obesidade em si provoca uma queda nos níveis plasmáticos de taurina, que, em um clico vicioso, promove mais obesidade (Endocrinology.2006 Jul;147(7):3276-84). Felizmente, no mesmo estudo, a suplementação de taurina interrompeu o ciclo, ajudando a prevenir a obesidade e suas conseqüências.

 

*As referências científicas foram todas citadas no corpo do texto.

 

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