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CÁLCIO: está fazendo a suplementação de forma correta?

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calcio

Em 12 de setembro de 2013, por Dr. Júlio Caleiro, nutricionista. Fone do consultório: (35) 3531-8423.

Suplementação isolada de CÁLCIO causa sérios danos à saúde!

Estudo realizado em 2011 concluiu que mulheres que fazem suplementação com cálcio têm risco aumentado em 600% para o desenvolvimento de aterosclerose, infarto do miocárdio e AVC.(Bolland MJ., Grey A., Avenell A., et al. Calcium supplements with and without vitamin D and risk of cardiovascular events; Reanalysis os women`s Health Initiative limited acces dataser and mata-analtsis. BMJ, 2011, 342:d2040)

Na suplementação de cálcio, é essencial a conjugação com alguns outros nutrientes, dentre eles, a vitamina K2-MK7.

Todavia, você pode ainda questionar: mas como fortalecer a saúde dos ossos? Para responder a essa pergunta, sugiro a leitura da matéria abaixo, a qual escrevi há alguma semanas atrás:

https://nutricaobrasil.wordpress.com/2013/07/16/quais-os-nutrientes-indispensaveis-no-tratamento-da-osteoporose/

Mais outros detalhes sobre a suplementação de cálcio, veja o trecho da aula do médico PhD cardiologista e nutrólogo, Dr. Lair Ribeiro:


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