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Suplementação com Omega 3 influencia favoravelmente no desempenho escolar em crianças

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escolar

Em 03 de setembro de 2013, por Dr. Júlio Caleiro, nutricionista. Fone do consultório (35) 3531-8423

As crianças atualmente estão sob muita pressão. Para ter sucesso, elas devem fazer uma tonelada de lições de casa, competir com seus colegas, e obter as melhores notas da classe.

De acordo com vários estudos, a suplementação com Omega 3 pode afetar o desempenho global escolar da criança. Portanto, para além do óbvio, como aulas após o horário escolar, alterações nutricionais podem ser capazes de dar ao seu filho uma vantagem extra.

O Omega-3 pode ajudar as notas em leitura. Um estudo de 2012, mostrou que o DHA (um tipo de Omega 3) melhorou as notas de leitura das crianças. Os cientistas recrutaram crianças saudáveis para testes padronizados de leitura, e deu a um grupo delas uma dose de DHA a partir de óleo de algas, e o outro grupo placebo. O tratamento durou 16 semanas. Os resultados foram interessantes. As crianças mais beneficiadas foram aquelas que tinham atraso em relação aos colegas. Essas crianças que ingeriram o DHA foram capazes de recuperar o atraso com seus colegas de classe, o que pode ser considerado um excelente resultado (PLoS One. 2012;7(9):e43909).

As crianças podem colher os benefícios do Omega 3 muito antes de entrar na escola, na verdade, os seus benefícios podem realmente começar no útero. Pesquisadores noruegueses descobriram que as mulheres que tomaram DHA e EPA (tipos de Omega 3) durante a gravidez (ou lactação) tiveram filhos com altos QIs (Quociente de inteligência). O QI foi determinado quando as crianças atingiram 4 anos de idade. Pesquisadores noruegueses descobriram que as mulheres que ingeriram DHA e EPA durante a gravidez (ou lactação ) tiveram filhos com maiores QIs (quoeficiente de inteligência). Os QIs foram determinados quando as crianças atingiram 4 anos de idade. Mas, talvez você perguntaria: por que essa conexão? Essa conexão pode ter a ver com a composição do cérebro de um bebê, que é em grande parte composto de DHA. DHA é necessário para o crescimento de neurônios e outras estruturas cerebrais durante o desenvolvimento fetal. Assim, não é de admirar que o Omega 3 tenha impacto na inteligência de uma criança quando elas começam a crescer e ter mais idade.

Além de ajudar na leitura e aumentar o QI de uma criança, o Omega 3 tem sido comprovado em auxiliar as crianças de outras formas, incluindo o seguinte: comportamento, atenção, ortografia, hiperatividade, visão (PLoS One. 2012;7(9):e43909; Nutrition. 2012 Jun;28(6):670-7; Br J Nutr. 2012 Jun;107 Suppl 2:S85-106).

Referências

1. PLoS One. 2012;7(9):e43909.
2. Pediatrics. 2003 Jan;111(1):e39-44.
3. Nutrition. 2012 Jun;28(6):670-7.
4. Br J Nutr. 2012 Jun;107 Suppl 2:S85-106.


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