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Já chorou hoje? Experimente, vai se sentir bem melhor e obterá muitos benefícios!

CHORANDO

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By, Dr. Júlio Caleiro

Você não chora? Quando você chora devido a tristeza, o choro ajuda o corpo a liberar alguns produtos químicos de estresse em excesso, contribuindo assim para você se sentir mais calmo(a) e relaxado(a). Curiosamente, as lágrimas que são derramadas devido a uma resposta emocional, como tristeza ou felicidade extrema, contém uma alta concentração de hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) – uma substância química relacionada ao estresse. O ‘Center for Disease Control (CDC)’ relata que 85% de todas as doenças tem um elemento emocional. Muitos, se não a maioria das pessoas carregam cicatrizes emocionais – traumas que podem afetar negativamente sua saúde. O estresse crônico é semelhante a cicatrizes emocionais, e causa dano contínuo em suas células.
De acordo com o biólogo Dr. Bruce Lipton, o verdadeiro segredo da vida não se encontram dentro de seu DNA, mas sim dentro dos mecanismos da membrana celular. Cada membrana da célula tem receptores que captam vários sinais ambientais – o que inclui seus pensamentos e estado emocional – e este mecanismo controla a “leitura” dos genes dentro das células. Suas células podem escolher ler ou não ler o código genético de acordo com os sinais que estão sendo recebidos do meio ambiente. Isto é o que hoje é conhecido como controle epigenético, ou seja, o ambiente dentro de seu corpo – incluindo o seu terreno emocional – controla a expressão genética, e não o contrário. O choro é uma resposta saudável a uma situação estressante. Quem não chora apresenta os seguintes problemas:

Função do sistema imunológico debilitado
Resposta inflamatória aumentada – Problemas cardíacos
Aumento da pressão arterial e os níveis de colesterol oxidado
Química cerebral alterada, níveis de açúcar no sangue e ao equilíbrio hormonal
Aumento do risco de câncer e aumento de tumores

Portanto chore quando estiver triste, evite o cigarro, pratique atividade física diariamente, faça uma dieta equilibrada e aumente seus níveis de vitamina D.

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Referências:

1 Science Daily September 21, 2010
2 Gismodo.com, Why do Humans Cry?
3 Heart April 17, 2013 [Epub ahead of print]
4 Medicinenet.com April 16, 2013
5 New York Times April 19, 2013 DR. MERCOLA –


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