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Vitamina D para os Hipertensos!

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By, Dr. Júlio Caleiro          

   Estudo mostra que a vitamina D reduz  a pressão arterial elevada.

     Reduzir o sal na dieta e álcool, fazer exercícios, não fumar e manter um peso saudável são outro estilo de vida conhecido por ajudar a prevenir ou reduzir a pressão arterial elevada, dizem os médicos.

     Temos ouvido muitas reclamações nas últimas décadas – e muito debate – sobre o papel da vitamina D na prevenção e tratamento de doenças tão variadas como os ossos frágeis, doenças do coração, câncer, diabetes e demência. Agora, pesquisadores do ‘Hospital Brigham and Women’, em Boston tem o que eles acham que pode ser uma outra vantagem tentadora: O estudo sugere que doses moderadas de suplementos de vitamina D pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Foi um estudo pequeno, em um determinado grupo – cerca de 250 adultos. “Africano-americanos têm uma probabilidade muito maior de serem deficientes em vitamina D em comparação com outras raças, e também uma maior probabilidade de ter pressão alta”, diz o nefrologista John Forman, que liderou o estudo. Os riscos de pressão alta são de longa data. Entre outras complicações, hipertensão arterial em algumas pessoas é correlacionado o dobro do risco de ter um ataque cardíaco ou derrame. Estudos anteriores em animais e pessoas sugeriram que suplementos de vitamina D pode reduzir o risco cardiovascular.
          Forman e seus colegas, dividiu aleatoriamente participantes do estudo em quatro grupos. Um grupo tomou 1.000 unidades internacionais de vitamina D por dia, outro grupo levou 2.000 UI e outro 4000. O quarto grupo recebeu um placebo, ninguém na época sabia qual a dose que tinha sido dada. Após três meses de tratamento diário, Forman verificou todos e as alterações na pressão arterial.
         “Nós descobrimos que a suplementação de vitamina D modestamente, mas efetivamente reduziu a pressão arterial”, diz ele. “E as pessoas que estavam tomando um placebo tiveram um leve aumento na pressão arterial.” Especificamente, aqueles que tomaram a dose máxima – 4.000 UI por dia – viu uma queda de quatro pontos na pressão arterial sistólica. Isso é um importante número na leitura da pressão arterial,  que representa a força do sangue contra as artérias quando o coração bate. Aqueles que tomam doses mais baixas de vitamina experimentaram uma pequena queda na pressão arterial, e aqueles que receberam o placebo viu um aumento de 1,7 pontos na pressão sistólica.

Agora, uma queda de quatro pontos na pressão arterial não é enorme. Mas se o efeito mantém-se em estudos maiores, diz Forman, pode ser importante.
“Se a vitamina D faz baixar a pressão arterial em Africano-americanos, pode ter um impacto significativo para a saúde pública”, diz Forman, acrescentando que a descoberta pode se aplicar a outros grupos raciais, também. O estudo do ‘Brigham and Women’ não foi projetado para averiguar a fisiologia por trás do efeito, embora Forman diz que a vitamina D pode aliviar a constrição dos vasos sanguíneos, ou aumentar a capacidade dos rins de livrar o corpo do sódio em excesso – outro fator de risco conhecido para a hipertensão.
          “Estamos procurando razões por que a vitamina D tem um benefício positivo na arena cardiovascular”, diz Vincent Bufalino, um cardiologista e porta-voz para a Associação Americana do Coração. “E agora, aqui temos algumas evidências claras de que realmente reduz a pressão arterial.”
           Será que todos deve se apressar para a farmácia para comprar suplementos de vitamina D? Não exatamente, diz Bufalino. Doses moderadas em forma de suplemento são benignos, diz ele, e pode ser útil para as pessoas cujo sangue os níveis de vitamina são baixos. Mas, primeiro, deve verificar com o seu Nutricionista ou médico, que poderá dar-lhe um exame de sangue para ver se você é realmente deficiente.

“Reduzir a ingestão de sal, cafeína, peso, [praticar mais] exercícios – todos [são] formas positivas no impacto da pressão arterial”, diz ele.

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Referências:

[1] Lancet 2007;370;539, Hypertension: uncontrolled and conquering the world [editorial] (accessed 12/3/08)

[2] National Heart Lung and Blood Institute, Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation and Treatment of High Blood Pressure, (JNC 7 Express), December 2003, (Accessed 9/1/08)

[03] Mercola.com, Breakthrough Updates You Need to Know on Vitamin D, (Accessed 12/3/2008)

[04] PubMed.gov, Li YC et al, Vitamin D: a negative endocrine regulator of the renin-antiotensin system and blood pressure, (Accessed 9/21/2008)

[05] Mercola.com, Sunlight Can Lower Your Blood Pressure, (Accessed 9/21/2008)


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