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DORES NO ESTÔMAGO? VEJA AS PRINCIPAIS CAUSAS E ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS!

As dores na região do estômago são multifatoriais, ou seja, existem várias causas que podem predispor a dor, tais como: Úlcera duodenal, Gastrite, Úlcera estomacal, Hipercloridria, Hérnia de Hiato e câncer. Geralmente as causas são manifestadas pela má alimentação, obesidade, vida sedentária, cigarro e bebida alcoólica, bactéria e automedicação como os AINEs, ( ANTI- INFLAMATÓRIO NÃO ESTERÓIDE) — diclofenaco, nimesulida, ibuprofeno, cetoprofeno, piroxicam dentre outros.  O abuso das medicações anti-inflamatórias é causa direta de úlceras. Obviamente não use medicações sem orientação do seu MÉDICO, pois é perigoso para sua saúde.

              A alimentação equilibrada, sanitizada corretamente, tendo um preparo e armazenamento pós-cozimento,  ajudará a não adquirir a bactéria causadora de úlcera por nome H.PILORY, que se aloja no Duodeno, na porção proximal do intestino Delgado, ocasionando a úlcera. Existem outras causas para que a úlcera apareça além desta bactéria, que seu médico poderá lhe informar se porventura for seu caso.      A gastrite, azia e má digestão, podem ter causas emocionais, o stress emocional, alimentação desregrada, falta de vitamina do complexo B  o que não é raro hoje em dia,  alimentação gordurosa, jejum prolongado dentre outras,  a  falta de atividade física e ansiedade.   A dieta de prevenção se resume numa quantidade e qualidade correta da ingestão de alimentos, é uma estratégia eficaz que ajudará a não manifestar problemas de estômago, o que claramente exige uma consulta com Nutricionista,  mas algumas dicas abaixo podem ajudar.  Algumas técnicas podem ser feitas tais como: comer devagar, mastigar bem os alimentos, não exagerar nas quantidades, comer menos carnes, frituras, doces, sanitizar as folhas com água sanitária e lavar com água corrente em seguida, evitar bebida alcoólica e stress, eliminar o cigarro, fazer atividade física, não comer alimentos condimentados e ácidos, evitar café e chá preto, chá verde, bebida a base de cola, todos os refrigerantes e sucos em pó, gelatina, salgadinhos, doces, churrasco, linguiça calabresa e outras, adoçantes, salsicha, bacon, excesso de proteínas animal ou vegetal, suplementação desportiva sem orientação correta, pimenta do reino e leite puro, todos esses alimentos e substâncias são causadores direto nas doenças do sistema digestório descrita acima, dentre várias outras mais agressivas.

      Alimentos benéficos são: suco do limão puro, abacate, banana nanica, couve, aveia, pão integral, leite de soja, arroz com feijão, batata cozida, mandioca, maçã, pêra, azeite, suco natural das frutas,  mamão, cenoura,  beterraba, mel, ricota, coalhada e chá de espinheira santa duas vezes ao dia etc… Na homeopatia se usa com sucesso a “Nux Vômica”, com indicação do profissional especialista. Na fitoterapia o uso da espinheira santa em cápsulas de 100mg 3 vezes ao dia, ajuda bastante ou até mesmo eliminar o problema.  A alopatia usa-se o clássico omeprazol 20mg, 40mg, e outros inibidores da bomba de prótons. Mas não tome nenhum destes remédios sem orientação do seu médico, é perigoso para sua saúde. Mude seu estilo de vida, procure eliminar o stress, faça atividade física e mantenha o peso no IMC entre 19 a 25.

Se você possui alguma dor na região do estômago procure o médico gastroenterologista, mude sua alimentação com dieta do Nutricionista.

 Obs: Existem outras causas de dor na região do estômago, como por exemplo cardíacas.

Júlio Caleiro –


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